Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Moederschap wordt verwacht dat het een vreugdevolle reis is-zo vertellen de advertenties en Facebook-memes ons. Dus waarom lijkt het alsof onze dagen vooral gaan over zeuren, begeleidende huiswerk, het veranderen van luiers en het pakken van kinderen van en naar hun activiteiten? Wat is er mis met deze foto?

“De moeders van vandaag zijn gestrest, overwerkt en zijn zo talrijke richtingen ingetrokken dat het moeilijk kan zijn om het plezier in ouderschap te vinden”, zegt Barbara Siergiewicz, een gecertificeerde oudertrainer en specialist in de ontwikkeling van kinderen in Rockport, Mass. “Maar als je je herinnert Hoe blij je was toen je zwanger werd en wat je waardeert aan je kinderen, in plaats van de uitdagingen van het ouderschap, maak je de keuze om blij te zijn. ”

Deze suggesties zullen je helpen de blues van het moederschap te bereiken

Volg deze routekaart om het plezier van ouderschap te herstellen:

Maak een hartverbinding

Zet elke dag tijd opzij om een ​​zinvol gesprek met uw kind te voeren – een dat is gericht op gevoelens, niet op huiswerk of klusjes. “Stel open vragen om erachter te komen wat er gaande is in het leven van uw kind”, adviseert Siergiewicz. “Bijvoorbeeld: ‘Wat was het beste dat vandaag gebeurde?’ Of ‘Wat was het grappigste dat gebeurde?'” Ongeacht het gesprek – of het nu tijdens het diner of in de auto is – blijf in het moment door opzet te luisteren . Dit zal een veel meer ontspannen, nauwere ouder-kindrelatie creëren en zal bevorderen wat Siergiewicz de ‘hartverbinding’ noemt.

Stop de klachtensessies

Natuurlijk voelt het goed om naar je BFF’s te luchten over het kieskeurige eten van je kinderen of om een ​​Twitter -feed te sturen over je moeder ineenstorting. Maar het een praktijk maken is een grote fout-en wordt een zelfvervullende profetie. “Als je je concentreert op het negatieve van het ouderschap, is het alsof je kerosine op het vuur giet”, zegt Siergiewicz. “Negativiteit veroorzaakt negativiteit – en dat weerhoudt je ervan om de vreugde van het zijn van moeder te herontdekken.” Probeer de goede dingen te delen – foto’s van je kind spelen in de sneeuw of het nieuws van een schoolconcert – en je wordt beloond met een gloed van trots.

Gerelateerd leren om een ​​zindelijkheidstrainer te gebruiken

Vang ze goed zijn

“Veel ouders verwachten prestaties op volwassenen op volwassenen van hun kinderen, en ze zijn niet in staat om het te leveren”, zegt Siergiewicz. Dit zet een verlies-verliessituatie op, waarbij het kind tekortschiet en de ouders zich voortdurend teleurgesteld voelen. In plaats van zich te concentreren op wat je 10-jarige verkeerd doet en hem erover zeuren (wat niet erg blij is), accepteer dan dat hij fouten zal maken en hem zal prijzen voor wat hij goed doet. Zeggen “bedankt voor het wegzetten van je speelgoed” of “bedankt voor het opruimen van je bord zonder gevraagd te worden” versterkt goed gedrag. Zoals Siergiewicz opmerkt, “zal positieve feedback het zelfvertrouwen van uw kind vergroten en resulteren in veel meer van het positieve gedrag dat u wilt zien.” En hoe beter het gedrag, hoe minder zeuren je moet doen.

Wis de kalender

Jam-boordevol schema’s zijn een recept voor chagrijnige kinderen en uitgeputte ouders. Beperk uw kind tot slechts twee buitenschoolse activiteiten elke week – zeg, basketbal- en gitaarlessen – zodat iedereen de kans krijgt om te ontspannen, op te laden en opnieuw verbinding te maken. Hoe minder tijd je besteedt aan racen van de ene activiteit naar de andere, hoe veel meer tijd je moet zijn om in het moment met je kinderen te zijn en gewoon te genieten van hun bedrijf.

Creëer familierituelen

Gezinnen hebben regelmatige leuke tijd nodig, of het nu gaat om het bekijken van een film op vrijdagavond of uitgaan voor het ontbijt op zaterdagochtend. Het hebben van iets waar iedereen naar uitkijkt, helpt de vreugde te vergroten. “Familierituelen die positief, liefdevol en verzorgend zijn – waar ouders en kinderen op elkaar gericht zijn – creëren langdurige herinneringen die ons door moeilijke tijden ondersteunen”, zegt Siergiewicz. (Zoals die dagen dat je bezig bent met carpoolen!)

Gerelateerde weekendreflectie

Door Cynthia Hanson voor Healthy Mothers Magazine

Cynthia Hanson is een journalist die schrijft voor tal van nationale publicaties, waaronder dameshuisjournaal, ouders en Amerikaanse baby.

Link naar dit bericht: Heb een geval van de moederschap blues?

0/5

(0 beoordelingen)

Delen iszorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen