Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Gezonde kinderen van tanden tot voeten: positief ouderschap

6 behandelingen voor ochtendwaanzin

Door Victoria Scanlan Stefanakos voor gezonde kinderen van tanden tot voeten

Ochtenden met kinderen zijn misschien het meest vermoeiende deel van de dag, maar ouders maken het meestal erger door verstrikt te raken in een cyclus van zeuren en schreeuwen. Zonder aan te geven, trainen ze kinderen om te verwachten meerdere keren te horen wat ze moeten doen om zich klaar te maken.

“Als je tegen je kinderen schreeuwt en dingen niet veranderen, dan zijn ze niet de trage leerlingen hier”, zegt Ann Pleshette Murphy, auteur van de 7 fasen van het moederschap: je leven liefhebben zonder je gedachten te verliezen.

Een bepaalde hoeveelheid ochtend gekte is onvermijdelijk, maar u kunt het beheersen met een beetje detectivewerk en planning. “Stap buiten de circusring en zoek uit welke van de acrobaten je aan het struikelen is”, zegt Murphy. Ritualiseer dan met de hulp van uw gezin het voorbereidingsproces. Hier is hoe:

Morning Madness Cure No. 1: begin de dag ervoor, niet de avond ervoor. Op het moment dat uw kinderen thuiskomen van school (of zodra u thuiskomt van het werk), stelt u beginnen met het organiseren van de volgende ochtend, suggereert een gecertificeerde professionele organisator Kristi Meyer. Haal huiswerk en lunchboxen onmiddellijk uit hun rugzakken. Laat de kinderen hun snacks uitkiezen voor de lunch van de volgende dag. Maak dan de rest van hun lunch en ruim maar één keer op.

Morning Madness Cure No. 2: Stel het toneel in. Nadat de diners zijn gewist, vraagt ​​u uw kinderen om de tafel voor het ontbijt te zetten. Laat ze voor het slapengaan hun kleren voor de volgende dag opleggen. Zet hun lagen, laarzen en rugzakken (met voltooid huiswerk) op hun aangewezen plek (ja, je moet er een hebben) zodat ze ze ‘s ochtends niet hoeven op te sporen.

Gerelateerde weekendreflectie

Morning Madness Cure No. 3: stop ze op tijd in. Stel een vroege bedtijd in zodat ze voldoende slaap krijgen om wakker en energiek wakker te worden.

Morning Madness Cure No. 4: Beat the Crowds. Sta minstens 15 minuten op voordat je kinderen dit doen, je hebt een paar minuten alleen – met je koffie – om je voor te bereiden op de dag. Je zult beter in staat zijn om het hoofd te bieden als het gekke dashboard begint.

Morning Madness Cure No. 5: Geef ze genoeg tijd. Stel het alarm voor uw kinderen in op een tijdstip waarmee ze hun ochtendroutine comfortabel kunnen voltooien. Bouw wat kussen in voor hen om te relaxen of ook met jou te knuffelen. Veel ochtend dawdling of crankiness is echt een roep om verbinding, zegt Murphy.

Morning Madness Cure No. 6: Beperk de ontbijtopties. Maak een wekelijks menu of een kleine lijst met keuzes, zoals yoghurt en granola, gezonde ontbijtgranen met fruit of hardgekookte eieren en toast. Je kunt zelfs smoothie -ingrediënten voorop bereiden en ze ‘s nachts in de koelkast bewaren. hou het simpel. Er zijn maar weinig beslissingen voor serene ochtenden.

Het toevoegen van bedieningselementen kan de ochtendwaanzin en zeuren aanzienlijk minimaliseren. Wees echter geduldig: nieuwe routines vereisen uitleg en praktijk. Denk vooruit en houd uw kinderen erbij. Bereid je dan voor op een geweldige dag!

Foto: @istockphoto.com/bowdenimages

heeft geschreven voor veel publicaties en websites, waaronder Martha Stewart Living, Real Basic en Ivillage.com.

Link naar dit bericht: 6 behandelingen voor ochtendwaanzin

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel