Twee gesprekken die ik onlangs had laten geloven dat, hoewel buikdansen intimiderend en niet-mijn-ding lijkt, ik het kan doen als ik het opnieuw had verwacht.

Zitten is het nieuwe roken

Mijn goede vriend Kelsey, zowel een levenscoach als acupuncturist, zei: “Zitten is het nieuwe roken” “tijdens een marathon -roadtrip die we hadden over carrières, bevalling, relaties en ouderschap. “Dat gaat je meer horen, zowel meer als meer,” zei ze.

En ze had gelijk. Binnen een paar weken zag ik dit artikel een schrijver zijn die een verhuizer is die schrijft en erkent dat mensen in het verleden niet elke dag in één setting zaten, evenals het effect dat dit op ons lichaam heeft, zou moeten zijn Beschouwd, vooral voor degenen onder ons die veel tijd op computers doorbrengen.

Stijging in zitten, toename van C-secties

Deel II van mijn interesse in prenatale buikdansen als een geweldig concept kwam toen een Bay Area Infant Resource Center genaamd toen komt dat baby hun nieuwe klassenreeks uit de heupen onthulde, met een boodschap die verklaarde: “Met de meesten van ons aan bureau zitten Taken en wegklappen op de computer of wijze telefoons, krijgen onze lichamen niet die heup en buikbeweging die nodig is tijdens de zwangerschap en de geboorte om baby’s te helpen in positie te komen, waardoor de ontwikkeling van de arbeid in een stabieler tempo helpt. Dit leidt tot dingen als posterieure baby’s (Ouchie), ‘falen om vooruit te gaan’, evenals verhoogde gebruik van arbeidsvergroting, pijnstillers eerder dan echt gehoopt op (of helemaal niet), evenals C-sectie. ”

Geen nieuw ding, maar een totaal ouderwets ding

Ik vroeg Sabrina Freidenfelds, de maker van toen komt de baby in Oakland, waar de lessen zullen worden gehouden, om me meer te vertellen. Ze zei: “Wanneer mensen die van buikdans geloven, geloven de meesten van verleidelijke vrouwen die dansen rond guy die waterpijpbuizen roken, maar het was echt een dans- en bewegingstype dat oorspronkelijk dateert uit de rode camping -tent – vrouwen die andere vrouwen bij het bevalling helpen. Het is een methode om zowel de heupen als de buik te verplaatsen om te helpen dat kind naar beneden te krijgen, naar de ideale positie te gaan en vrouwen af ​​te leiden van de pijn van arbeid (pre-epidurale dagen). ”

Hoe het werkt

De doula die de Oakland -klasse is, verklaart de voordelen van buikdansen als:

Versterk de buik en rugspieren

Assisteren bij de veelzijdigheid van de bekkenbodem en het strekken

Verbeter zowel de lichaamsmechanica als de houding ((voor ideale foetale positionering en voor het herwinnen van evenals het behoud van de kernsterkte)

Plus, kalmerende ontspanning, ademhaling en/ of visualisatietechnieken.

Sabrina, die na 32 weken zwanger, de klas zelf volgt, zegt: “Er zijn algemene buikdansende lessen en op de internetbronnen, maar ze hebben absoluut niet die sfeer, het” zusterschap “ding dat we hebben Aan. De meesten van ons hebben twee linkervoeten en grinniken er gewoon onze methode mee, maar er is ook een serieuze richting aan de gang, evenals delen van de klas die echt geloven over de geboortebereiding en het herstel van postpartum. ”

“Dat is het krachtige deel, als het van veel gaat die vrouwen plezier heeft, onze buikdansbanden glanzend maakt, en dan herkennen we:” Wacht! Dit helpt ons echt om zich voor te bereiden en te herstellen van dit gekke ‘hebben van een baby’! ”

Hoe te beginnen

Geen prenatale buikdansklasse in uw omgeving? Voel je eerst gerust een routinematige buikdansklasse. Je zult daar de schattigste vrouw zijn als je je enorme buik schudt. Ten tweede, denk aan een video die je kunt proberen in de privacy van je eigen huis.

Foto’s met dank aan de baby dan in Oakland